Técnicas para ganar paciencia. Cómo auto controlarse y tener paciencia.

Jeannine Palacios González te ofrece dos técnicas para ayudarte a no ser tan impaciente. La impaciencia se da más cuando queremos controlar todas las situaciones y no está en nuestras manos, cuando queremos cambiar a las otras personas o queremos que ellas hagan lo que nosotros decimos. Cuando no conseguimos esto, perdemos la paciencia porque no podemos controlar nuestras emociones.
Una de las técnicas que te ayuda a ser más paciente es guardar silencio, respirar profundo, contar hasta 100 y no hasta 10. Ocuparte o mantenerte ocupado en el tiempo ocioso, por ejemplo, cuando estás haciendo la fila en un banco, te ayuda a superar la impaciencia; puedes revisar tus correos electrónicos en tu tablet, en tu celular; puedes escribir o planificar en tu calendario algo que te ayude a recordar actividades a realizar. La paciencia está en uno, en el propio control de nuestras emociones.
Jeannine Palacios González
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“No sueñes tu vida, vive y disfruta tus sueños”.
Con cariño, tu Coach, Jeannine Palacios ☺