Sonríe, sonríe, sonríe. Si quieres utilizar una buen terapia es sonreir, tirarte una buena carcajada. Es necesario sonreír aunque te sientas triste o deprimido; no dejes de sonreír por eso, pues sonreír te ayudará a sentirte mejor. La sonrisa ayuda a aliviar la tristeza, la depresión, los pocos desesos de hacer las cosas. Por eso es importante estar cerca de personas que te hacen feliz, que te desean lo mejor. Ayuda ver películas de comedia cuando uno se siente triste, ayuda a hablar con amigos cuando uno se siente triste o deprimido, también ayuda a hablar con consejeros, psicólogos, con un Coach, o con guías espirituales, cuando uno se siente mal, cuando uno se siente triste, cuando uno se siente deprimido. Busca ayuda para salir de la tristeza y de la depresión, busca ayuda para ser feliz, pues te lo mereces. Otra de las actividades que ayuda, aunque a veces no se tiene deseos, es salir a fiestas, compartir, socializar, bailar, escuchar música, orar, y si eres creyente de Dios, pedirle que te de la fortaleza, la confianza en El y más fe.
Hay personas que se pasan lamentando todo el día y se pasan quejando, pero no se ponen en acción para resolver sus problemas y las causas que los pueden estar ocasionando. Estas personas necesitan ayuda. Nadie está libre de tener problemas, todas las personas los tenemos. Lo importante es enfrentar los problemas con asertividad, con optimismo, con esperanza, con fe, con Inteligencia Emocional. Por supuesto, que todos necesitamos ayuda para salir de los problemas. No nos creamos infalibles, ni nos neguemos a recibir ayuda. Invierte en ti mismo, busca ayuda y sal adelante, en búsqueda de tu felicidad, alcanzando tus metas y tus sueños.
Con cariño, tu Coach
Jeannine Palacios González
“No sueñes tu vida, vive y disfruta tus sueños”
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