Hay que superar el miedo para avanzar
En la vida las personas experimentan frecuentemente situaciones de incertidumbre que le pueden ocasionar miedo hacia algo y este miedo puede paralizarlas. De tal manera, que el miedo puede ser una barrera para asegurar el camino al éxito.
En este blog, nos vamos a referir al miedo que cualquier persona puede enfrentar en cualquier momento de su vida. Nos vamos a referir al miedo desde el punto de vista emocional y no a los miedos desde el punto de vista psicopatológico, como las fobias, que son tratadas por Psiquiatras o Psicoterapeutas.
¿Qué es el miedo? Desde el punto de vista psicológico, el miedo es una emoción desagradable ante cualquier situación por lo que pudiéramos sentir aversión o rechazo, para nosotros, nuestros seres queridos o para otros. El miedo, por lo tanto, altera nuestro estado de ánimo, produciéndonos angustia, ansiedad, desconfianza en sí mismo o en otras personas, inseguridad o nervios, ante una situación de peligro o una situación que nos pone en peligro, ya sea en el presente o en el futuro.
Sentir miedo es normal. Todas las personas experimentan miedo por naturaleza, por lo que es algo inevitable. Sin embargo, me atrevo a decir, que el miedo es hasta necesario para prevenir o evitar algún peligro en algún momento de la vida, pues nos ayuda a estar alertas, a tomar decisiones y acciones frente a las amenazas, y por lo tanto nos ayuda a desarrollar habilidades de sobrevivencia. Nos pasamos nuestra vida enfrentando y superando nuestros miedos, pudiendo lograrlo cuando se enfrentan con valentía y una actitud positiva, no de derrota.
Principales causas por las que se pudiera sentir miedo:
- Miedo al fracaso
- Miedo a la soledad
- Miedo a la desilusión
- Miedo a alguna enfermedad
- Miedo al rechazo
- Miedo por el abandono
- Miedo a la muerte
- Miedo por diferentes tipos de perdidas
- Miedo a la inestabilidad emocional o económica
Otras causas por las que se puede experimentar miedo:
- Por las dudas
- Por Lo desconocido
- Por los cambios
- Por lo no deseado
- Por las mentiras
- Por el daño causado por otros o a nosotras mismas
- Por la inseguridad en uno misma
- Por la falta de confianza en sí misma
- Por la baja auto-estima
- Por la desesperación
- Por una actitud pesimista
- Por la falta de fe
El miedo, también puede ser provocado o causado por otros factores:
El miedo, en general es aprendido, porque que muchas veces es inculcado por otras personas. Sin embargo, es bien importante convencerse que el miedo si se puede superar.
Por lo tanto, lo primero que se debe de hacer para superar los miedos es identificar su causa, saber a qué se le tiene miedo, de dónde proviene, para luego tomar la decisión de superarlo y experimentar la agradable sensación de sentirse libre de temores.
También existe la posibilidad de buscar ayuda cuando una persona por si sola no puede superar el miedo, como por ejemplo, buscar un guía espiritual, buscar ayuda profesional como un psicólogo, consejero, psiquiatra o un coach. Lo importante es hacer algo para no quedarse paralizado y seguir avanzando en los proyectos profesionales y personales, para sentirse realizado como persona.
Con cariño, tu amiga Coach Jeannine Palacios